Den underbara semestern är slut och vardagen knackar på dörren.

Jag är en person som gillar vardagen för det är så mycket lättare att hålla mina träningsrutiner.
Men egentligen borde det vara lättare att hinna med träningen under semestern, eftersom det finns så mycket mer tid över.

Är inne på min tredje-arbetsvecka och vädret har varit helt ok, så jag har allt passat på att ta vara på helgerna och så även kvällarna.

Utforskade nya områden i söndags och hittade en så inbjudande bergsvägg som jag inte kunde låta bli:)

Får emellanåt lite frågor angående hur jag tränar.

Min träningsvecka har sett ut så här dom senaste 110 dagarna, med lite undantag under semestern:
5×30 min, Slowflow yoga innan frukost på vardagarna.
5×45 min, Gymträning  på lunchen.
1-2 gånger i veckan 60 minuters yoga, kan bytas ut mot en power walk, som är 5-8 km.

En del utbrister oj vad mycket eller gud vad lite du rör på dig. Men allt är relativt och man får utgå från sig själv vad man mår bra av.
Eftersom jag sitter på röven åtta timmar om dagen och glor på en skärm är det väldigt skönt att få röra på sig och desto viktigare ju äldre man blir.

Ett eget ansvar och lite jävla anamma kan jag efterlysa ibland hos en del människor som borde röra på sig men gör det inte för att det är så jobbigt.
Kan ju lova att det inte blir lättar med tiden att komma igång med träningen.

Trivs med mitt nuvarande upplägg när det gäller träning, det får mig att må bra och jag väldigt nöjd med att jag drog igång mitt yoga projekt som snart har rullat på under fyra månader.

Europride

Jag besökte festivalen under fredagen för att lyssna på Dismessed och Hellmans Drengar, så bra?? Även Drag- & Burlesquegalan bjöd på härlig underhållning.


Viktigt att stödja Pride för allas lika värde och rätten att älska den man vill.

 

Grillen har gått varm!

Den bästa händelsen av allt under dom här veckorna man jobbat är ju att grillförbudet är hävt:)

 

Röda sten

En liten fototur till Röda sten är aldrig fel, för det finns alltid något nytt att fotografera där.
Extra kul att fånga konstnären Bertil G, in action när han fotar sin skulptur vid Röda Sten för att behålla Göteborg kärnvapenfritt.

Take time for your self!

Sist men inte minst ta dig tid att stanna upp och ge dig själv tid för avslappning som vila, yoga
eller att bara andas!


Gör som jag praktisera Yogan där du vill.  Yogobe 14 dagar gratis. Klicka på länken —>>> Online Yoga 14 dagar på Yogobe

 

Lite mer bilder från senaste veckorna.