Idag blev det operation av ett gäng födelsemärken (7st) utförde det på Carlanderska.
Skönt och bli av med dom, tråkigaste med det är att man inte får träna på 10 dagar stygnen ska läka.

Haft en underbar träningsmånad under november och även läst på mer om näringslära och praktiserat den.

Känns väldigt bra, haft en motivation och drivkraft utan dess like den här månaden.
8,4 kg mindre fett och +1 kg i muskler inget dåligt resultat på 30 dagar, sensommarens fettmassa är borta för den här gången:)

på bild är hur mina middagar har sett ut under november månad, snabba, enkla och underbart goda.

Den nionde kör vi i gång igen med träningen, längtar.