I helgen började jag den första modulen av två på min yogalärautbildning, med Johanna Alvin och Milla Floryd.
Den är på 200 timmar totalt och är registrerad hos Yoga Alliance. 

En intensiv men väldigt givande start på utbildningen.


Foto: Johanna Alvin – studioflow.se

Teori som blandades med praktik.

Meditation är svårare än vad man tror, men så häftigt och intressant.

Parasympatiska nervsystemet utgör tillsammans med det sympatiska nervsystemet det autonoma nervsystemet.
Förenklat kan det sägas att parasympatiska nervsystemet aktiveras när kroppen är i vila, och inte stressad.

 

Namaste