Det var ett tag sedan jag skrev något om min träning och resultat!
Tränar gör jag allt fortfarande i fall du har undrat, blir mest Twitterinlägg  om träningen. Träningen består av en mix av styrketräningen, löpning och lite promenader.

När det gäller löpningen så har det hänt en del, framförallt på sträckan som består nu av 14 km med en mix av 7 km terräng och 7 km grus/asfalt och det känns fantastiskt bra efteråt! Även om jag fortfarande har en tung löpstil och en hel del till att förbättra när det gäller löpningen så går det framåt, jag har till och med börjat uppskatta morgonlöpningen 🙂

Styrkan ökar snabbare på en del övningar, vissa övningar får man slita hund med. Det är ju bara att köra på, till slut släpper det:)

Yoga Patrik Blom

 Fit is not a destination it’s a way of life

Körde även en ny mätning i dagarna och har lyckats komma ner på 8.5% kroppsfett och det har jag gjort utan fåniga dieter.
Som jag alltid har sagt långsiktigt satsande på bra kost, och kontinuitet i träningen så får man resultat.
Sista veckan blev det två nya PB, med 40 kg viktbälte runt midjan avslutade jag mitt chinspass, och dagen efter så kapade jag nästan 5 minuter på 14 km!

IMG_3110

Nu ska jag fira midsommar, glad midsommar önskar jag alla trevliga bloggföljare!

Träffar: 9