-
Aerobicweekends
Träningsresa kan det vara något? Absolut säger jag efter en vecka på Playitas med Aerobicweekends underbara gäng! 130 olika träningsklasser varvat med föreläsningar att välja på, några av träningspassen startade 7.00 på morgonen. Mingel och middag på kvällen med hela gänget. En sak som jag uppskattad väldigt mycket var hur sociala instruktörerna var även utanför träningen. Vi provade på en hel del nya träningsformer så som, Xcord och Fitnesscross. Fitnesscrossen fastnade vi för då träningsformen och instruktören var helt suverän. I Fitnesscrossen tränade du med vattenfyllda redskap och här gäller det att ha en aktiv core, eftersom vattnet rör sig fram och tillbaka i redskapet. Trailrunning till soluppgången var en upplevelse, underlaget bestod av…
-
Träning och motivation
Vissa veckor går lättare, som den här veckan gick över förväntan med träningen. Det blev t om med lite bonusträning :). Fokuserad mycket på intervallträning och det är något jag behöver bli bättre på. Att ta sig i kragen och lämna bekvämlighetszoonen och köra på tills pulsen slår i taket och blodsmaken hittar fram och jag lyckades:) Planen är att under mars ska jag komma i gång med långdistanser igen, det är något jag har saknat under vintern och förhoppningsvis får jag med en kompis från gymmet på lite längre distanser. Magrutorna följer årstiden, det som döljs i snö kommer fram i tö:) Kör fortfarande ingen deff/diet lite mer Cardio bara och det…
-
Avkoppling
Kommer aldrig bli någon snabb eller graciös löpare, men vad gör det:) Älskar att vara ut till skogs och lufta mig och att bara få njuta av naturen. Att få springa med solnedgångens strålar i ansiktet, möta rådjur och älg. Jag har flera gånger sett häger som flyger in för landning, regnbågsöring som går upp och slår i vattnet. Inga hörlurar med hysterisk tempomusik:) utan enbart njuta av ljudet från naturen. Har en favoritsträcka på 13KM, av dom 13km så är det 10km i en underbar kuperad terräng! Känner mig som en ny människa. Behöver du ladda om efter en dag med stillasittande så kan jag varmt rekommendera denna rundan. Klicka här…
